カラダ研究所
2017.1.23
インフルエンザの流行が本格化! 確認しておきたい「正しい予防法」
インフルエンザ流行時期のなかでも、もっとも気をつけるべきピーク期がそろそろやってくる。予防法や重症化しないための策をあらためて確認しておこう。
カラダ研究所
2017.1.23
インフルエンザ流行時期のなかでも、もっとも気をつけるべきピーク期がそろそろやってくる。予防法や重症化しないための策をあらためて確認しておこう。
カラダ研究所
2017.1.16
私たちの身体からは、毎日3Lもの水分が失われている…。出ていく水分は尿や汗だけではないって知ってる? また、取り込まれる水のほか、体内で分泌される水分も存在。身体をめぐる水について知ろう。
カラダ研究所
2017.1.16
「食物酵素」が2種類あることはご存知? ひとつは「消化酵素」で、もうひとつは「代謝酵素」。違いと効能、多く含まれる食品を知ろう。
カラダ研究所
2016.12.12
寒さが増して代謝が低下するこの時期、スパイスで代謝アップしてみよう。スパイスに共通しているのは、それぞれの効用だけでなく、減塩しても料理がおいしいということ。冬こそスパイス!
カラダ研究所
2016.12.12
命にかかわる危険性を含むものとして、各国で議論されている「トランス脂肪酸」。マーガリンに多いと言われているけれど、コレやアレにも多く含まれていることはあまり知られていない!? 1日の目安量と、トランス
カラダ研究所
2016.12.5
ついに師走、飲み会が続く方も多いのでは? 体重のコントロールが難しい時期に知っておきたい、「飲み会続きでも太らない3つの方法」を伝授。オーガニック・マクロの「中和」なんて考え方も…。
カラダ研究所
2016.12.5
12月7日は二十四節気のひとつ、「大雪」。 美容によいとされるビタミンB2やカルシウム、コラーゲン、さらに、注目を浴びている「オメガ3脂肪酸」を豊富に含む、あの食材を紹介!
カラダ研究所
2016.11.28
朝ごはんが身体によいことはなんとなく知っているけれど…。そんな方のために、朝ごはんがもたらす効果をおさらい。幸福度と生活満足度アップがアップする!?
カラダ研究所
2016.11.28
中年層の特有の病気と思われがちな歯周病。じつは25~29歳でも70%以上で歯周病の兆候がみられることが明らかに。歯科検診をしばらく受けていない方は、セルフチェックしてみよう。
カラダ研究所
2016.11.21
食生活の乱れは疲れに直結。忙しい方にこそ試してほしい3つの方法とは? また、朝はドタバタしてごはんを食べていない方におすすめ、1分でできるカンタン朝ごはんレシピをご紹介。ぜひお試しを!