カラダ研究所 2017.2.27 意外と知らない、カロリーについての基礎知識 三大栄養素と呼ばれる、炭水化物・脂質・タンパク質。摂取カロリーのうち、これらの理想的な栄養比「PFCバランス」なるものがある。とくに減らしてはいけないのは、身体の維持に必要な量が決まっているあの栄養素