カラダ研究所 2017.8.14 質のよい睡眠が、質のよい毎日をつくる 世界的にみて睡眠時間が短い日本人だが、睡眠不足は気力や集中力を低下させるだけでなく、生活習慣病の疾患リスクを高めてしまう。睡眠の大切さについて今一度、考えよう。