カラダ研究所 2016.12.5 二十四節気では「大雪」 。この時期に食べたい、美容効果がギュッとつまったあの食材とは? 12月7日は二十四節気のひとつ、「大雪」。 美容によいとされるビタミンB2やカルシウム、コラーゲン、さらに、注目を浴びている「オメガ3脂肪酸」を豊富に含む、あの食材を紹介!
メディカル道場 白澤卓二氏 2016.9.8 「脂肪は悪」は勘違い。良質な油が身体を救う 油は体に悪いと勘違いしていないだろうか? 実は生活習慣を予防する油もある。重要なのは脂質の質。今回は脂質を選ぶときのポイントを紹介する。