特集 2016.3.3 身体が変わる! 3日間の簡単リフレッシュプログラム 働き盛り、疲れや老廃物が溜まった身体を簡単にリフレッシュ! 大物歌手のパーソナルトレーナーをつとめる島脇伴行氏監修のもと、自宅で簡単にできるトレーニングとフードコントロール、トリートメント方法を紹介す