メディカル道場 白澤卓二氏 2016.11.17 ナッツを食べる人ほど痩せているという事実! 免疫力研究から、1日28gのナッツが免疫力を高めることがわかっている。また生ナッツが食欲を抑える効果があり、ダイエットや糖尿病予防に役立つことがわかっている。そこで、摂取方法のコツを紹介する。