メディカル道場 白澤卓二氏 2016.10.6 筋力アップで記憶力もアップ! 20分の筋トレで記憶力が10%アップすることが判明! しかし40歳以降は10年ごとに8%以上も筋肉量が減っていくというのも事実。働き盛りこそ始めたい筋トレの魅力に迫る。