メディカル道場 白澤卓二氏 2016.6.2 外食でダイエットするなら、野菜から食べるべし! 食物繊維やビタミン、ミネラルやフィトケミカルが豊富に含まれているが、低カロリーな野菜は、まさにダイエットの強い味方。ダイエットを成功に導く、上手な野菜の摂り方をレクチャーする。