私たちみんなの課題、健康寿命を延ばすために大切なことって？

ところでみなさんは、「健康寿命」という言葉をご存じだろうか？ これは、日常生活に制限のない期間のことを指す。元気に健康で自分のやりたいことを行え、行きたい場所に行け、会いたい人に会える状態だ。平均寿命とは必ずしも一致しないため、どうすれば健康寿命を延ばせるかは、だれにとっても重要な課題だ。そこで、健康寿命を延ばすために重要だと思うことについて、睡眠・食事・運動を除いた選択肢で聞いた。男女ともに重要と思う項目は「趣味を持つ（男性66％・女性77％）」がダントツ。そして、男女でもっとも差が出た項目は「笑う（男性26％・女性58％）」で、女性が32ポイント多いという結果となった。

笑うことの健康効果は、多くのメディアで取り上げられているので、見聞きしたことのある人も多いだろう。「健康寿命を延ばすために重要だと思うこと」のほとんどは今から始めたり模索し始めたりできることばかりで、とくに「笑う」はきょうからでも始められる。先輩たちの教えに学び、私たちも生活習慣を見直しながら、たくさん笑おう。

日頃会えない人へ、人間ドックをプレゼントしてみては？

マーソでは、9月21日の「敬老の日」に向けて、「敬老の日限定パッケージ」を用意した。「マーソギフト券」に、敬老の日限定ギフトボックスやメッセージカードなどがセットになった期間限定のギフトパッケージだ。日頃会えない方に、「敬老の日限定パッケージ」を送ってみてはいかがだろうか？