メディカル道場 川上えり氏 2018.5.10 Vol.5 何を持って行けばいい? ライド中の栄養補給と水分補給 サイクリングに持って行きたい軽食やドリンクを栄養学的観点から考察。市販品でおすすめは?という方のために、管理栄養士・川上さんがいくつかのメーカーから商品をピックアップ!
メディカル道場 川上えり氏 2017.12.22 Vol.4 いつもより少し長めのルートにチャレンジ、週末ライドに出かけよう! サイクリストに人気のスポット、宮ヶ瀬湖へ。1年中楽しめるコースを実際に走ってきた画像とともにご紹介。ライド前の食事とその時間、ライド後のリカバリーのための食事についても知っておこう。