メディカル道場

川上えり氏

2017.6.1

Vol.2 通勤が運動タイムに！ 自転車通勤を取り入れてみよう

自転車通勤を取り入れる→大腿四頭筋や僧帽筋など大きな筋肉を使う→脂肪燃焼→継続→筋肉がつく→代謝効率アップ！ 通勤＝運動タイムで時間効率もばっちり。距離＆時間別おすすめ自転車もご紹介。