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メタボリックシンドローム
メタボリックシンドロームとは？
メタボリックシンドロームとは内臓脂肪が腹部に溜まった状態に加え、高血圧、脂質異常症、高血糖などの症状がある状態をいいます。
メタボリックシンドロームになると、動脈硬化が進行しやすく、心筋梗塞や脳梗塞などの発症リスクが高くなります。
2008年から特定健診・保健指導制度がスタートして、メタボリックシンドロームに該当する人へ保健指導がおこなわれるようになりました。自覚症状も体調の変化もないまま、メタボリックシンドロームは進行するため、年に1回は定期検診を受けることが推奨されます。
メタボリックシンドロームの原因と予防方法
メタボリックシンドロームの原因で、リスク要因としてあげられるのが生活習慣病です。なかでも、肥満や高血圧・脂質異常症がメタボリックシンドロームのリスクを高めると評価されています。
メタボリックシンドロームの人は、そうでない人と比較すると2型糖尿病を発症するリスクが3～6倍、心臓血管疾患で死亡するリスクが2倍あると言われています。
予防方法は、生活習慣病の改善です。なかでも有効なのが、適切な運動と食事療法です。体重を減少させると、メタボリックシンドロームに伴う高血圧、脂質異常症、高血糖を改善させることが期待できます。また、タバコは動脈硬化から心臓血管疾患のリスク要因になります。禁煙することもメタボリックシンドローム予防において重要です。
メタボリックシンドロームになりやすい人
次の人はメタボリックシンドロームになりやすいです。
●肥満
●偏食
●運動不足
●過度な飲酒
メタボリックシンドロームの診断基準
メタボリックシンドロームという判定を出すには以下の基準が決められています。
腹囲
男性：85cm以上
女性：90cm以上
脂質異常症
中性脂肪：150mg/dl以上
HDLコレステロール：40mg/dl未満
上記2つのいずれか、もしくは両方が該当する場合
高血圧
収縮期血圧：130mmHg以上
拡張期血圧：85mmHg以上
上記2つのいずれか、もしくは両方が該当する場合
高血糖
空腹時血糖値：110mg/dl以上
メタボリックシンドロームの検査
メタボリックシンドロームを見つける検査には以下のものがあります。
腹囲
ヘソの高さで腹囲を測定します。
「腹囲測定」についてもっと詳しく見る→
血液検査
中性脂肪、HDLコレステロール、空腹時血糖値を測定します。
「中性脂肪（TG、トリグリセリド）」についてもっと詳しく見る→
「HDLコレステロール」についてもっと詳しく見る→
「空腹時血糖値」についてもっと詳しく見る→
血圧測定
最高血圧と最低血圧を測定します。
「血圧測定」についてもっと詳しく見る→
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この記事の監修ドクター
マーソ株式会社 顧問
虎の門病院、国立がんセンターにて造血器悪性腫瘍の臨床および研究に従事。2005年より東京大学医科学研究所探索医療ヒューマンネットワークシステム（現・先端医療社会コミュニケーションシステム）を主宰し医療ガバナンスを研究。 2016年より特定非営利活動法人・医療ガバナンス研究所理事長。
2015年滋賀医科大学医学部医学科卒業。ときわ会常磐病院（福島県いわき市）・ナビタスクリニック（立川・新宿）内科医、特定非営利活動法人医療ガバナンス研究所研究員、東京大学大学院医学系研究科博士課程在学中、ロート製薬健康推進アドバイザー。著書に『貧血大国・日本』（光文社新書）
