メディカル道場
2017.2.2
「糖質ゼロ」「カロリーゼロ」にだまされない
人工甘味料を使用した市販の糖質オフやカロリーオフ商品は、太らないわけではない。人工甘味料の健康リスクについて紹介する。
メディカル道場-白澤卓二氏
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メディカル道場
2017.2.2
コーヒーは身体によい飲み物？ それとも悪い？
「コーヒーには禁断症状がある」「コーヒーはがん予防が期待できる」など、コーヒーにまつわる健康効果の噂はさまざまだ。実際はどうなのか？ その真実に迫る。
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メディカル道場
2017.2.2
コーヒーのカフェインが大腸がんの発症リスクを減らす
日本人の死亡率上位の大腸がんの予防に期待が高まるコーヒーのカフェイン。どれくらい摂取すれば効果があるのか？ 選びたい種類はあるのか？ 研究結果を紹介する。
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メディカル道場
2017.1.19
人助けはストレス解消になることが判明！
人を援助することで日常のストレスを減らせるという結果が報告された。知人や友達を援助するという簡単な行為の積み重ねが、長寿の秘訣になるかもしれない。
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メディカル道場
2017.1.19
笑う門には「長寿」来たる
笑いの程度が大きい人ほど長生きの傾向があることが判明。さらには笑いの環境には友人が重要なことも明らかに。その研究結果を紹介する。
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メディカル道場
2017.1.19
日常のストレスが脳を萎縮させ認知機能を低下させる
うつ病を発症したことがある人は、アルツハイマー病の発症危険度が高いことが報告された。カギとなる唾液中に含まれる「コルチゾール」とは？ 研究内容に迫る。
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メディカル道場
2017.1.5
「ストレスで寿命が縮む」のを回避する方法
ストレスで寿命は短くなる。それを回避する生活習慣は、食生活と睡眠。米国カリフォルニア大学サンフランスコ校のエリ・ピューターマン博士らの研究結果を紹介する。
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メディカル道場
2017.1.5
ストレスに勝てないのは「副腎疲労」のせい？
働き盛りが抱える「朝起きられない」「仕事の能率が低下する」「性欲が低下する」などの症状。実はストレスに反応しホルモンを分泌する臓器「副腎」の機能低下の可能性あり！
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メディカル道場
2017.1.5
健康長寿を目指すなら、食物繊維を摂取せよ
持病がなく自立した生活を送る高齢者「サクセスフルエイジング」になるために必要な食事とは？ 豪州ウエストミード医学研究所の研究結果を紹介する。
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メディカル道場
2016.12.15
白米のおかわりは要注意！ 糖尿病リスクが1.55倍に
白米の消費量が多い人ほど、2型糖尿病のリスクが増すことが、ハーバード大学栄養学のエミリー・ヒュー博士の研究で明らかになった。米が主食の日本人はどのような対策が必要かを紹介する。
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